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최경호 박사, 건강한 몸을 원한다면 "계단운동을 즐겨라!"
최경호 박사 "운동 제대로 즐기려면 2배 이상의 근력이 필요"
최경호 박사, 건강한 삶 "운동으로 유지하라"
최경호 박사, 운동 최소 3개월 전 단계적 준비기간은 필수
허문영 박사, 운동 12주 이상 진행해야 효과 있어!
허문영 박사, 다이어트 "장시간 운동보다 근육 만드는 것이 중요"
허문영 박사 "다이어트 양보다 질이 우선되어야" 효과 있어!
운동, 적당히 하는 것이 "다이어트에 도움된다"
최경호 박사, 체지방 분해 효과 "운동보다 근육량이 좌우한다"
허문영 박사, "충분한 수면이 지방을 제거한다"
허문영 박사, 몸의 통증 원인이 있다 "통증해결 위해 원인 밝히는 것이 중요"
허문영 박사 "장시간 앉아 있는 것이 허리통증 유발한다" 강직성 척추문제 원인 될 수 있어
허문영 박사, 골반 불균형 운동 통해 정상회복 가능!
허문영 박사 "근력, 신체부위별로 적절히 확보하는 것이 중요"
허문영 박사, 모든 병의 원인 "근력감소"가 문제!
봄철 운동, 수분섭취가 중요하다!
“여주 추출 성분 고야민, LDL 콜레스테롤 최대 37% 낮춰”
운동 전 당분 섭취 "운동기능 감소될 수 있어"
이승찬 박사, 지방 섭취 "지구력 향상에 도움 될까?"
허문영 박사, 급한 다이어트 건강에 좋지 않아..."식단조절과 운동에 충분한 시간 필요"