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최경호 박사, 운동 최소 3개월 전 단계적 준비기간은 필수
허문영 박사, 운동 12주 이상 진행해야 효과 있어!
허문영 박사, 건강한 삶 체력이 좌우한다 "운동은 필수"
허문영 박사, 강한 근력운동 3개월 진행 후 1개월 휴식은 필수!
허문영 박사, 스포츠영재 "육상, 체조, 수영" 종목 왜 필요한가?!
최경호 박사, 체지방 분해 효과 "운동보다 근육량이 좌우한다"
허문영 박사, "충분한 수면이 지방을 제거한다"
체지방 감소 "수면과 식사, 운동" 정확한 진행이 중요!
허문영 박사, 단시간 체지방 분해 "체형이 바로 잡혀야 가능"
허문영 박사, 체형이 바로 잡히면 "매월 체중 2kg 감소 가능"
허문영 박사, 발바닥 통증 "족저근막염" 보행패턴 의심해야
허문영 박사, 등과 어깨 통증 "허리 및 등 근력감소가 원인"
허문영 박사, 척추측만 예방 및 치료 "양쪽 다리근력 기능 강화가 중요"
허문영 박사, 어깨통증 "다리근력이 문제" 기본 근력 유지해야 완치가능!
허문영 박사, 몸의 외과적 통증 문제 "원인 해결이 우선이다"
운동 전 당분 섭취 "운동기능 감소될 수 있어"
이승찬 박사, 지방 섭취 "지구력 향상에 도움 될까?"
허문영 박사, 급한 다이어트 건강에 좋지 않아..."식단조절과 운동에 충분한 시간 필요"
이승찬 박사 "무더운 여름, 땀으로 배출되는 수분을 잡아라" 건강유지 위해 수분 자주 섭취하는 것이 필요!
이승찬 박사, 단백질 과잉섭취 "칼슘손실 많아질 수 있어" 위험!