[건강운동=한국뉴스통신] 조남경 기자 = 식사조절 시간 스트레스가 체중감소에 어떻한 영향이 있을까?권영애 교수(KBS스포츠예술과학원 운동처방재활계열 주임교수, 체육학 박사 등)는 한국뉴스통신과 전화 인터뷰에서 "몸에 지방을 감소시키기 위해서 식사시간을 조절하는 것은 공복감 스트레스가 상승할 수 있다"고 전했다,또, 살을 빼기 위해서 식사를 불규칙적으로 조절하면 스트레스 호로몬 코르티솔이 증가하여 다이어트에 악 영향을 미칠 수 있다고 밝혔다.이어 코르티솔 수치가 상승하면 식욕 억제 호로몬 렙틴 작용이 방해되어 식욕이 증가하게 된다고
[건강운동=한국뉴스통신] 조남경 기자 = 허문영 박사(KBS스포츠예술과학원 스포츠재활계열 주임교수, 신한대 일반대학원 운동재활전공 겸임교수, (주)아시힘 대표이사 등)는 8일 운동을 통한 다리근육을 향상시켜야 당뇨발생 위험이 낮아진다고 밝혔다.허 박사는 "우리 신체는 다리와 팔 등의 근육에 포도당을 저장을 한다. 저장을 하는 것은 몸에서 필요할때 포도당을 에너지원으로 사용하기 위함이다. 그러나 운동량이 감소하면 근육량도 감소하는데 이때 우리 몸은 포도당 저장 공간이 부족해 혈중 당 수치가 높아지고 이것은 당뇨로 이어질 가능성이 커진
[헬스=한국뉴스통신] 장영준 기자 = 겨울철 야외 운동 중 몸의 체온이 감소하는 경우가 종종 발생한다. 몸의 체온이 감소하면 저체온증이 발생할 수 있다.권영애 교수(KBS스포츠예술과학원 운동처방재활계열 주임교수, (주)아사힘 사내이사 등)는 겨울철 야외 활동 중 저체온증이 발생하는 사람들의 빈도가 급격히 증가한다. 저체온은 우리몸의 면역력 감소와 혈관수축, 혈류량 등의 문제를 발생시킬 수 있다"고 강조했다.이어, 겨울철 야외 운동 중 체온을 유지하는 것이 매우 중요하며 운동복을 따뜻하게 착용하여 체온을 유지하는 것이 매우 필요하다
[건강운동=한국뉴스통신] 조남경 기자 = 움직임이 감소하는 겨울철에는 체력이 감소한다. 우리 몸의 체력이 감소하면 심리적 요인 등에도 영향을 미칠 수 있다.허문영 교수(KBS스포츠예술과학원 스포츠재활계열 주임교수, 신한대 일반대학원 운동재활전공 겸임교수, (주)아시힘 대표 등)는 7일 본 언론사와 인터뷰에서 "겨울철에는 움직임이 감소하는데 이때, 체력적인 부분도 함께 감소한다. 체력적인 면이 감소하면 심리적 압박을 우리 몸은 느끼게 되는데 심한경우 정신적 감정문제가 동반되기도 한다"고 말했다.또, 허 교수는 "겨울철 움직임이
[건강운동=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 겨울이 지나고 운동하기 좋은 따뜻한 봄이 오면 사람들의 신체적 활동이 많아지는 시기이다.봄철 운동을 무리하게 진행하면 근골격계 문제(무릎통증, 발목통증, 허리통증, 어깨통증 등) 등을 발생시킬 수 있다. 허문영 이학박사(KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 신한대 일반대학원 운동재활전공 겸임교수, (주)아시힘 대표 등)는 30일 봄 야외활동에 따른 움직임이 많아지면 근력감소와 근피로 등으로 신체부위별 부종과 염증 등으로 통증에 시달릴 수 있다고 밝혔다. 이어 그는 "운동은 단계적
[운동=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 사)한국건강운동학회장, 사)가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 15일 오래살고 싶다면 달리기를 즐겨하라고 조언했다.이날 허 박사는 달리기는 건강을 유지하는 운동 중 제일 좋은 종목 중 하나라고 소개하며, 여기서 말하는 달리기는 빠른 조깅부터 전력질주(빠르게 달리기) 등이 포함된다고 말했다.또, 그는 달리기를 즐겨하는 사람은 혈관, 심장, 폐 등의 기관에 젊음을 불어넣을 수 있는 기회가 찾아 온 것이라고 강조
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 운동을 처음 시작할때 우리는 어디서 부터 진행해야 하는가?허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)가 15일 운동을 처음 시작하려면 하체운동 등을 우선 진행하는 것이 중요하다고 밝혔다.허 박사는 "우리가 처음 운동을 시작할때 몸의 균형인 하체 및 등 부위 근력트레이닝을 시작해야 2차적 문제 발생을 감소시킬 수 있다"고 전했다.이어 그는 운동을 시작하든 첫 출발은 하체 및 등 부위(척추기립근)의
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 22일 운동으로 근육을 향상시켜야 당뇨발생 위험이 낮아진다고 밝혔다.허 박사는 "우리 신체는 다리와 팔 등의 근육에 포도당을 저장을 한다. 저장을 하는 것은 몸에서 필요할때 포도당을 에너지원으로 사용하기 위함이다. 그러나 운동량이 감소하면 근육량도 감소하는데 이때 우리 몸은 포도당 저장 공간이 부족해 혈중 당 수치가 높아지고 이것은 당뇨로 이어질 가능
[운동=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동계열 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 7일 운동은 효과보다 부작용에 더 관심을 기울여야 한다고 밝혔다.이날 허 박사는 격렬한 운동을 장시간 진행하는 것은 사망률을 높이며 관련 질병도 일으킬 수 있다고 경고했다.또, 그는 "과도한 운동은 몸을 상하게 하고 과사용 증후군(Overuse Syndrome)이 일어날 수 있다"고 강조했다.이어 이러한 증상은 신체의 특정 부위를 무리하게 사용해 일어나
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 요즘 헬스장에서 가장 많이 이용하는 기구가 런닝머신이다. 런닝머신 기능을 잘 이용하면 같은 시간 운동효과를 2배 이상 높일 수 있다.18일, 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 런닝머신 운동을 통해 운동효과를 높이는 인클라인 기능에 대해 조언했다.허 박사는 런닝머신 기능 중 인클라인(각도조절 기능) 기능 운동을 사용하면 운동 시 필요한 심폐지구력과 근지구력, 허벅지 및 종아리 등 근육기능을
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지 전공 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기) 대표원장 등)는 21일 운동 시 준비운동과 정리운동을 철저히 진행해야 한다고 밝혔다.허 박사는 "운동을 즐기기 위해서는 준비운동과 정리운동이 매우 중요하며, 준비운동과 정리운동을 진행하지 않으면 항상 부상 위험에 노출되어 있는 것과 같다"고 전했다.그는 "준비운동은 본 운동 전 심박수 증가로 우리 몸이 운동 준비를 할때 중요하며, 이때 체온도 1도 이상 상승되
[운동=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 시간은 부족하고 운동은 해야겠고..당신의 선택은 무엇인가? 아무리 시간이 부족해도 운동을 진행하고 싶은 사람들이 많을 것이다.그 문제의 해결은 무엇인가?14일, 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지 과정 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 시간이 부족할때 진행할 수 있는 운동은 생각보다 많다고 밝혔다.허 박사는 시간이 부족하면 "고강도 운동을 나누어서 진행하면 된다"고 전했다.그는 "시간이 부족하면 헬스장이나 운동센터 등을
[헬스=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 현대바이오(대표 오상기)가 개발중인 ‘노앨 항암 테라피’의 제1호 항암 신약물질인 폴리탁셀(Polytaxel)의 췌장암 유효성 평가 결과가 처음으로 1일 공개됐다.췌장암 동물을 대상으로 한 시험결과에서는 NOAEL(최대무독성용량) 이하로 항암약물을 투여해도 독성으로 인한 부작용 없이 암세포가 거의 사멸 수준으로 사라지는 사실이 확인돼 국내외의 주목을 끌 것으로 보인다.현대바이오는 새로운 항암치료법인 ‘노앨 항암 테라피’의 유효성 평가 결과를 식품의약품안전처가 주최한 ‘글로벌 바이오 콘퍼런스(GB
[운동=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 22일 운동을 진행할 경우 정확한 자세가 필요하다고 밝혔다.허 박사는 "운동과 정확한 자세는 공식과 같아서 운동 중 자세가 정확하지 않으면 운동효과가 감소하게 된다"고 전했다.이어 그는 정확하지 못한 운동자세는 "통증도 유발시키는데, 그 이유는 몸의 균형적 문제"를 불러오기 때문이다고 강조했다.또, 그는 "몸의 균형적 문제를 발생시키는 것은 잘못된 자세를 통해 근력의 형성이 불안전하게 나타나
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 최경호 박사(한림대 체육학과 겸임교수, 한국건강운동학회 전문위원 등)는 19일 근력운동 실시 중 균형있는 운동프로그램이 진행되어야 한다고 밝혔다.최 박사는 근력운동이 신체기능을 향상시키는 효과가 있으나, 잘못하면 독이 될 수 있다고 전했다.이어 근력운동 후 스트레칭운동을 통한 이완프로그램을 진행하는 것도 중요하지만 신체 부위별로 세부적인 근육 자극운동을 진행하는 것도 필요하다고 강조했다.또, 허벅지 앞쪽(대퇴전면)운동을 진행했다면 허벅지 뒷쪽(대퇴후면)운동이 필수가 되어야 몸의 균형과 체형을 유
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 최경호 박사(한림대 겸임교수, 한국건강운동학회 전문위원 등)가 24일 장시간 근력 운동을 진행하면 스트레칭 운동을 통한 몸의 균형을 맞춰야 한다고 주장했다.최 박사는 장시간 근력 운동을 진행하면 근수축의 기능만 발달하여 근피로와 스트레스가 증가한다고 밝혔다.이어 그는 "근력 운동 후 이완 운동을 진행하여 근육의 움직임에 상호작용을 맞춰야 한다. 근육의 기능이 한쪽만 작용하면 상호작용의 균형이 무너지고 근골격계(정형외과적) 문제 등이 발생할 수 있다"고 전했다. 또, 근력 운동을 각 부위별로
[헬스=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 완치가 힘든 대표적 질환으로 꼽히는 췌장암을 고통 없이 치료하는 신약의 탄생 가능성이 커졌다. 후보 물질은 동물을 상대로 한 실험에서 체중감소 등 부작용 없이 완치에 가까운 효능이 입증돼 췌장암 치료용 신약 개발에 대한 기대를 더욱 높였다.췌장암은 위장 뒤쪽에 있는 췌장에 발생하는 암으로, 조기 발견이 어렵고 적절한 치료제마저 없어 세계에서 매년 20만명 이상이 목숨을 잃고 있으며, 국내에서도 연간 사망자가 5천명을 넘는다. 세계적인 성악가 루치아노 파바로티, 애플 창업자 스티브 잡스, 우리나라
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 운동은 몸의 근골격계 증상(목 디스크, 허리 디스크, 어깨 통증, 허리통증, 무릎통증 등)을 감소시키는 가장 좋은 해결사라고 최경호 박사(한림대 체육학과 겸임교수, 한국건강운동학회 전문위원 등)가 9일 밝혔다.최 박사는 몸의 근골격계 문제가 발생하는 원인을 알아야 통증에서 자유로울 수 있다고 조언했다.그는 "몸의 통증의 근본적 문제는 바로 "근력감소"이다. 운동은 몸의 근력을 증가시켜 체형적 비대칭과 체형교정 등의 역할을 한다"고 주장했다.이어 몸의 통증은 근력의 감소가 원인으로 발생하고
[헬스=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 겨울이 지나 따뜻한 날씨가 시작되는 봄철, 운동 중 수분을 보충하여 몸을 보호해야 한다고 이승찬 박사(이학박사, 한국건강운동학회 전문위원)가 6일 밝혔다.이 박사는 신체사용(운동)이 많아지는 봄철 우리 몸은 체내 열을 감소시키기 위해 수분섭취를 진행해야 한다고 주장했다.또, 그는 운동 중 체온이 상승하면 체내 수분 감소로 정상적인 신체활동이 불가능하며 지속될 경우 근육경련, 두통, 구토 등이 발생한다고 밝혔다.이어 이 박사는 "땀으로 인한 과도한 수분손실은 신체활동과 체온 조절 등의 기능에 혼
[운동=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 최경호 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회 전문위원)가 27일 건강한 몸을 위해서는 계단운동을 즐겨야 한다고 밝혔다.이날 최 박사는 "계단운동은 몸의 내적 및 외적인 기능을 발달시키는 좋은 운동"이라고 전했다.이어 그는 계단운동은 심장과 심폐기능, 심혈관기능 등을 기준보다 더 발달시켜 건강한 몸을 유지시켜 준다고 주장했다. 또, 종아리 근육이 강화되면 혈액을 심장으로 보내는 역할이 향상된다고 조언했다.최 박사는 계단운동은 일반운동 보다 기초대사량 소비를 촉진시켜 체중감량에 도움을 주며,