[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 건강유지를 위해 진행한 스트레칭운동이 무릎 등에 통증을 발생시킬 수 있다고 15일 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 사)한국건강운동학회, 사)가온누리재활운동센터 경기/강원 대표원장 등)는 밝혔다.이날 허 박사는 우리가 평소에 진행하는 스트레칭운동이 과도하게 진행하면 무릎 등에 통증을 발생시킬 수 있다고 조언했다.특히, 일반분들이 스트레칭운동 중 하체를 집중적으로 진행하는 경우가 대부분인데, 이때 허벅지뒤에 근육을 과도하게 스트레칭하면 무릎 유
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 지점 대표원장 등)는 15일 우리 몸의 근골격계 통증을 해결하기 위해서는 균형이 매우 중요하다고 밝혔다.허 박사는 몸의 근골격계 통증 유발자 중 가장 큰 원인은 몸의 균형이라고 말했다.그는 "몸의 체형 중 균형의 일부분 문제가 발생하면 정형외과적 문제가 발생하는데, 지속적으로 진행될 경우 수술과 약물치료 등이 필요하다"고 강조했다.또, 몸의 균형에 문제가
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 9일 몸의 통증감소를 위해서는 근력이 중요하다고 밝혔다.허 박사는 우리 몸의 근력이 감소하면 근골격계 통증이 발생하는데, 이것을 바로 인식하지 못하면 문제해결을 다른 방법으로 진행할 수 있다고 전했다.이어 그는 "근력감소의 문제는 우리가 생각하는 것 보다 심각한 통증을 유발할 수 있다. 이것을 기타 다른 문제로 해결 방법을 결정 한다면 통증해
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 경기/강원 대표원장 등)가 8일 근골격계 수술 후 재활운동이 필요하다고 밝혔다. 허 박사는 "수술 후 일정 회복기간이 지나면 기존 신체적 기능이 많이 감소하는데, 이때 재활운동을 하지 않으면 신체 기능이 감소된 상태에서 2차 문제(어깨통증, 허리통증, 발목통증 등)가 발생될 수 있다"고 주장했다.이어 그는 수술 후 신체 기능이 수술 전 처럼 회복 되기 위해서는 6개월
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)가 30일 근력에 집중하라고 충고했다.이날 허 박사는 "테니스엘보, 골프엘보, 손목터널증후근, 손가락통증, 손바닥통증, 방아쇠증후근 등은 근력이 감소하면서 통증이 발생할 수 있다"고 밝혔다.또, 손목터널증후근, 손가락통증, 손바닥통증 등은 의학적으로 특별한 원인이 불분명하지만, 통증을 느끼는 많은 사람들을 보면 해당근육 등에 근력이 감소한 것이
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지계열 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 8일 허리통증 대부분이 과체중으로 인해 발생할 수 있다고 주장했다.허 박사는 허리통증의 여러가지 원인 중 과체중으로 인한 근력부족 현상 등으로 허리통증이 발생하는 경우가 많다고 전했다.또, 그는 "과체중이 장시간 진행되면 우리몸의 중심축인 허리부분 근육들이 과도하게 근수축이 일어나고 이것이 긴 시간 진행되면 허리통증이 유발시킬 수 있다"고
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 18일 허벅지(대퇴사두근)의 강한 근력이 허리통증을 유발시킬 수 있다고 조언했다.허 박사는 "허벅지 근력이 강한 상태에서 움직임이 진행되면 허벅지와 골반, 허리 등의 근육이 수축하는데, 허벅지 근력이 상대적으로 강한게 움직이면 골반 근육이 그 기능을 감당하지 못하고 허리근육을 긴장시킨다. 이때 허리통증이 발생될 수 있다"고 주장했다.또, 허벅지
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 몸의 근골격계 통증이 감소하려면 보행패턴의 변화가 있어야 한다고 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지 과정 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)가 21일 밝혔다.허 박사는 몸의 통증이 발생하는 원인 중 보행패턴이 미치는 영향은 상당히 크다고 전했다.또, 그는 "보행패턴이 불규칙하게 장시간 진행되면 어깨통증, 목통증, 손목통증, 허리디스크, 강직성 척추 등의 문제들이 발생될 수 있다"고 강조했다.불규칙한 보행패턴은 "근
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동복지 과정 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 7일 목디스크 판정 후 완치를 바란다면 근력운동을 진행해야 한다고 밝혔다.이날 허 박사는 목디스크 통증으로 병원과 약국, 한의원 등을 방문하는 것도 필요하지만 가장 중요한 것은 "목디스크 발생 원인을 찾는 것이 더 필요하다"고 주장했다.그는 "목디스크는 허리와 등 부위에 근력이 감소한 것으로, 이러한 근력감소로 목경추와 어깨부분 등에 균
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, KBS스포츠예술과학원 재활운동 주임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 29일 매일 혹사하는 근육의 통증을 감소시키려면 근육을 강화시켜야 한다고 주장했다.허 박사는 "우리가 매일 사용하는 근육은 회복이 필요하다. 그러나 매일 움직임이 있는 직업과 운동 선수 등의 사용 근육은 회복을 줄 수 없는 경우가 발생한다"고 밝혔다.이때, 우리 몸의 근육은 통증을 발생시켜 신호를 보내고 휴식을 적절하게 진행해야 하는데, 장시간 휴
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 강원/경기 대표원장 등)는 9일 손목과 손가락 통증을 해결하기 위해서 약물처방과 수술 전 그 원인을 아는 것이 매우 중요하다고 밝혔다.허 박사는 손목과 손가락 마디 통증은 "손을 기대이상으로 사용하는 경우, 미세파열과 감염 등으로 나타나기도 한다"고 전했다.그는 이러한 통증들을 발생시키는 1차 원인은 해당 근육의 과도한 사용, 장시간 같은 자세의 업무, 근력의 감소 등이 있는데 적절한 휴식이 절대적으로 필요하다고
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기) 대표원장 등)는 19일 몸의 근골격계 통증은 근력의 비대칭으로 발생할 수 있다고 전했다.이날 허 박사는 "우리 몸의 움직임을 주관하는 각 부위별 근육들이 협력하지 못하면 근력이 감소한 근육부터 통증이 발생된다"고 밝혔다.또, 일방적으로 특정한 근육만 근력이 증가하면 몸의 근력과 균형이 비대칭으로 변화되어 측정할 수 없는 부위에서 통증이 유발된다고 강조했다.허 박사는 "몸을 움직이기 위해서는 부위별 근
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(경기/강원) 대표원장 등)가 24일 몸에서 발생하는 근골격계(정형외과적)통증 중 과반수 이상이 근육에서 발생하는 통증 일 수 있다고 밝혔다.이날 허 박사는 우리 몸에서 발생하는 통증은 근육의 잘못된 정보를 통한 움직임 등에서 발생 할 수 있으며, 근육의 근력감소 및 근육의 위치 오류에서도 통증이 일어날 수 있다고 전했다.이어 그는 근육의 오류와 근력감소는 장시간 일정한 자세(움직임)를 수행할때 나타난다고 주장했다.또,
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원,경기) 대표원장)는 9일 목 디스크 증상이 나타나면 복부운동은 피해야 한다고 주장했다.이날 허 박사는 목 디스크 증상이 나타나는 원인을 포괄적으로 살펴보면 "허리 근력의 문제, 몸의 균형 비대칭, 허벅지 기능의 상실 등"이 있는데, 1차적인 문제는 허리근력의 감소라고 볼 수 있다고 전했다.또, 그는 몸의 근육대칭이 정확히 일치해야 통증이 감소하는데, 목 디스크 증상도 몸의 앞, 뒤 근육(근력)의 대칭이 불안전
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터장(강원, 경기)대표원장)는 23일 무릎의 통증과 보행시 불안한 감각을 해결하기 위해서는 허벅지 후면(대퇴이두근)운동을 진행해야 한다고 밝혔다.이날 허 박사는 무릎통증(전면부, 좌우측 등)의 원인은 의학적 소견으로 여러가지 정보들이 있으나, 기능적 부분에서 보면 "무릎이 약해지거나 통증이 발생하는 원인"은 허벅지 후면 근육의 근력이 감소하여 발생 할 수도 있다고 주장했다.또, 허리근력 감소를 통한 체형불균형과 허벅지
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(경기/강원)대표원장)가 몸의 통증을 해결하기 위해서는 "그 원인을 밝혀야 한다"고 6일 주장했다.허 박사는 근골격계 문제 등으로 발생하는 통증에는 "원인"이 존재하며 그 "원인"을 해결하는 것이 그 문제를 해결하는 답이 될 수 있다고 강조했다.이어 그는 "약물이나 수술로 통증의 답을 찾을 수 없다. 몸의 움직임이 많아질 경우 다시 통증이 발생하는 경우가 많다. 그 이유는 약물이나 수술 등이 근골격계 문제의
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 장시간 업무 등으로 의자에 긴 시간 앉아있는 것이 허리통증을 유발한다고 26일 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장)가 밝혔다.이어 허 박사는 허리통증의 지속으로 강직성 척추문제를 발생시킬 수 있다고 경고했다.또, 장시간 앉아 있는 것은 외적인 문제를 넘어 "우리몸의 내적 기능(심장기능, 폐기능 등)"을 감소시키는 원인으로 사망을 불러오기도 한다고 강조했다.허 박사는 "장시간 앉아 있는 것은 척추기립근(허리근육)과 대둔근(엉덩이 근육
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원, 경기)대표원장)는 5일 골반 불균형은 운동을 통해서 정상회복이 가능하다고 밝혔다.허 박사는 골반 불균형은 "보행 및 지속적인 자세, 근력감소 등"으로 발생한다고 전했다.이어 그는 "몸의 중심 골반이 불균형 되면 상체와 하체의 지지힘이 분산되면서 허리 및 목, 어깨, 승모근 등의 통증을 유발한다"고 강조했다.또한, 허 박사는 "골반 불균형을 정상으로 되돌리기 위해서는 부족한 근력을 강화하고 근부위별 트레
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(한림대학교 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장 등)는 2일 신체부위별 근육에 근력이 적절히 확보되어야 한다고 밝혔다.근력은 우리몸을 움직일 수 있는 근육의 힘을 말한다. 허 박사는 우리의 움직임에 필요한 근력이 감소하면 근골격계 문제점이 발생될 수 있다고 강조했다.이어 그는 "근력이 감소하여 우리 몸의 여러가지 동작이나 행동에 제한이 발생하면 "통증"이 발생할 수 있는 가능성이 커진다"고 주장했다.또한, 허 박사는 "우리몸의 부위별 근육의 근
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장)는 14일 모든 병의 원인은 부족한 근력에서 시작될 수 있다고 밝혔다.허 박사는 근력이 부족하면 행동과 방위체력 부분에서 유지되어야 할 내적 바이러스, 세균, 염증 등에 큰 문제점을 발생시킬 수 있다고 강조했다.이어 그는 근력이 부족하여 몸의 움직임이 감소하면 "근골격계 문제 등"이 발생하는데 이것이 정형외과적 통증을 발생시키는 원인이 되기도 한다고 전했다.또한, 정형외과적 문제로 신체적 움직임이 감소하면