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기사 (전체 139건)
허문영 박사, 여름철 운동은 수분섭취가 중요 "체온조절 및 에너지 생성, 노폐물 제거에 필수"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 17일, 허문영 박사는 여름철 운동을 진행하는 시간동안 날씨와 체온에 매우 관심...
진재경 기자  |  2017-06-17 22:15
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운동, 프로그램 매월 변경해야...효과높아!
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 매일하는 운동은 효과보다는 지속적인 과제해결을 무의식적으로 진행하는 것과 같다....
강현희 기자  |  2017-05-09 23:59
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운동, 정확한 자세가 중요 "잘못하면 통증 원인 될 수 있어"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 건강을 위해 중요한 필수조건이 운동이다. 운동은 체력을 증진시키고 근골격계 질환...
진재경 기자  |  2017-04-30 21:05
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허문영 박사, 조깅 무리하면 몸에 부작용 올 수 있어 "적당한 운동이 건강을 지킬 수 있다"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 조깅, 얼마나 뛰어야 건강해 질 수 있을까?미국인(성인기준) 대부분이 건강을 지...
진재경 기자  |  2017-04-22 21:14
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허문영 박사, 운동 효과 높이려면 "매일 똑같은 운동 한달이상 지속하는 것은 피해야"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 운동을 지속적으로 실시하는데 효과가 감소한다면 "해당 프로그램 진행 시간"을 진...
진재경 기자  |  2017-04-16 21:55
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허문영 박사, 개인체력에 맞는 운동선택이 중요 "피로와 스트레스로 운동중단 위기 올 수 있어"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 요즘 건강을 위해 운동을 즐기는 사람들이 늘어나고 있다.운동을 실시할 경우, 개...
강현희 기자  |  2017-04-09 21:25
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허문영 박사, 봄철 운동 "준비운동과 정리운동은 필수" 단계적으로 운동 진행해야
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 운동을 즐기는 사람 중에서 가장 신체적 통증을 호소하는 계절이 봄철이다.봄철 운...
강현희 기자  |  2017-04-01 22:39
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여성, 웨이트트레이닝(헬스)을 즐겨라 "건강은 근육으로 부터 시작"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 우리몸에 건강을 담당하고 좋은 포를 유지하고 있는 것이 근육이다.근육은 신체적 ...
진재경 기자  |  2017-03-25 23:07
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운동, 전문가와 상담 후 진행이 필요 "누구나 할 수 있다는 생각 버려야"
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 일부 사람들은 운동을 아무나 할 수 있는 것으로 생각한다. 요즘 인터넷이나 어플...
진재경 기자  |  2017-03-18 22:54
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운동 후 휴식 충분히 가져야 "48시간 휴식은 필수" 근 기능 향상에 필요
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 운동 후 얼마나 휴식을 취해야 근 기능이 회복될까?일부 운동에 필요한 근육을 장...
진재경 기자  |  2017-03-06 23:11
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근력운동 후 "48시간 이상 휴식"이 근육기능회복에 중요
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 헬스, 사이클, 등산 등 고강도 근육기능이 필요한 종목은 근육회복을 위해 "휴식...
진재경 기자  |  2017-02-27 21:49
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운동 종목 선택 전 "기초체력" 유지는 필수!
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 건강을 유지하기 위해 누구나 실시하는 운동, 그러나 이러한 운동 후 지속적으로 ...
강현희 기자  |  2017-02-18 14:49
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[기획기사] 운동, "3개월 지속해야" 효과 있어
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 권영애 기자 = 운동은 얼마나 지속해야 효과가 있을까? 운동을 한두달 정도 지속하고 효과가 나타...
권영애 기자  |  2016-05-21 23:09
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[기획기사] 운동, 적절한 "시간과 방법"은?
[운동=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 준비된 몸매를 자랑할 여름이 왔다. 여름철 노출이 많아지면서 사람들은 운동트레이...
강현희 기자  |  2016-05-21 22:41
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[기획기사] 운동프로그램, 4주 이상 진행하면 "효과 감소" 보여
[프로그램=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 새로운 운동프로그램을 종목과 관계없이 주 3일 기준 4주 이상 진행하면 효과...
진재경 기자  |  2016-04-30 22:34
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[기획기사] 초보자 운동, "단계적 트레이닝" 실시해야
[트레이닝=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 운동의 초보자는 단계적인 트레이닝을 실시하는 것이 바람직 하다.특히, 무게를...
강현희 기자  |  2016-04-30 22:00
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[기획기사] 체지방 분해, 유산소 운동보다 "근육" 증가시키는 프로그램을 선택해야
[프로그램=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 최근 미국에서는 체지방 즉, 체중을 감량하는데 근육의 역활이 매우 중요하다고...
강현희 기자  |  2016-04-09 22:50
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[기획기사] 근력트레이닝 전 "0set 준비운동"이 중요
[트레이닝=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 근력트레이닝 전 기구와 운동부위를 선택하고 준비포지션 "0세트"를 진행하는 ...
진재경 기자  |  2016-04-09 21:42
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[기획기사] 근육과 근력 향상, 운동프로그램이 탁월해야
[프로그램=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 운동프로그램은 운동트레이닝을 즐기는 상급자들이 가장 선호하는 부분이다.반면,...
강현희 기자  |  2016-04-03 23:17
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[기획기사] 성인병과 노화예방, 유산소 운동이 최고
[트레이닝=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 권영애 기자 = 유산소 운동은 걷기, 조깅, 런닝머신, 사이클링, 수영, 에이로빅스 등과 같...
권영애 기자  |  2016-04-03 22:46
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