[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 8일, 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표 원장)는 수영이 허리디스크 통증 감소에 미치는 효과는 영법에 따라 달라질 수 있다고 밝혔다.이날 허 박사는 본 언론사와 인터뷰에서 "병원에서 자주 말하는 수영은 그 효과가 영법에 따라 허리디스크에 효과가 있을 수 있다"고 설명했다.특히, 허 박사는 "허리디스크는 골반 균형 등이 문제가 있으면 발생하므로, 수영 중 발차기는 골반 균형을 더 악화시켜 통증이 더 많이 올 수 있다"고 강조했다.이어 그
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기) 대표원장)는 5일 허리통증은 장시간 의자에 앉아 있을 때 발생한다고 밝혔다.이날 허 박사는 한국건강운동학회 세미나에 발표자로 참석하여 "허리통증을 유발시키는 원인은 많이 있으나, 대부분 의자에 앉아 있을때 발생하는 빈도가 높다"고 설명했다.특히, 허 박사는 "앉아 있을때 허리를 지탱하는 척추기립근은 보행이나 서서 몸을 움직일 때보다 최대 2배이상 힘이 가해진다"고 강조했다.또, 그는 "앉아 있는 자세가
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 권영애 원장(한국건강운동학회 부학회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 현대인들이 수없이 호소하는 어깨 승모근 통증은 다리근력이 감소하면서 발생 할 수 있다고 1일 밝혔다.이날 권 원장은 본 언론사와 전화 인터뷰에서 "어깨 승모근 통증은 보행패턴 중 한쪽다리의 근력이 감소하면서 몸의 균형이 한쪽으로 이동하면서 나타난다"고 설명했다.특히, 권 원장은 "장시간 의자에 앉자서 업무를 진행하면 허리근력이 감소는데 이때 다리근력도 함께 감소한다"고 강조했다.또, 권 원장은 "감소한 다리근력
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 26일, 운동으로 인한 신체 부위별 근육통증은 근력트레이닝(등척성 운동 등)이 효가가 높다고 허문영 박사(한국건강운동학회장, 한림대 외래교수, 가온누리재활운동센터 대표원장, 이학박사 등)가 밝혔다.허 박사는 "운동 중이나 후, 근육에 통증을 느끼고 통증을 감소시키기 위해 침술이나 약, 마사지 등을 일반적으로 사용한다. 그러나 근육통증은 그 운동수행 중 해당 근육부위에 대한 근력의 부족한 현상으로 나타나는 증상 일 수 있다"고 말했다.또, 그는 "근육이 운동 중 그 수행을 담당하기
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 외래교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장, 이학박사)는 18일, 허리디스크 및 목디스크, 어깨통증 등 근골계 질환에서 벗어나려면 약물과 수술, 자생 등의 방법만으로는 완치가 힘들 수 있다고 밝혔다.허 박사는 근력이 감소하면서 발생하는 근골격계 질환은 기타 방법을 치료기법으로 사용할 경우, 통증이 감소하거나 하는 일정부분의 효과는 진행될 수 있으나 신체적 움직임이 지속적으로 병행되면 질환에 대한 재발이 일어날 가능성이 높아진다고 주장
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 매월 지속적인 투동이 발생하고 병원이나 한의원 등에서 치료를 진행하는데 효과가 높지않다면 체형불균형을 의심해 봐야 한다.체형불균형은 우리몸의 여러가지 문제들을 발생시키는데 그 중 자주 고통을 호소하는 것이 두통이다.허문영 박사(한국건강운동학회장/한림대외래교수/가온누리재활운동센터 대표원장)는 "두통이 자주 발생하고 병원이나 한의원 등에서 치료를 지속적으로 진행하는데 효과가 나타나지 않는다면 체형불균형을 통한 문제가 나타날 수 있다"고 밝혔다.또, 허 박사는 "이러한
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 목 부분적 근육통증은 목 디스크와 다른 증세를 보이는 근골격계 질환이다.부분 목 근육통증은 목에서 쇄골 부위까지 목 한쪽부분만 통증이 지속적으로 나타나는 증상를 보인다.이러한 증상은 심한경우 얼굴의 귀 아랫부분의 턱까지 통증을 발생시킨다.허문영 박사(한림대 외래교수/가온누리재활운동센터 대표원장/한국운동치료학회장)는 "일반인들이 자주 호소하는 통증 중 일정부분을 차지하는 것이 "일부 목 근육통증"이며 이러한 통증이 심할 경우, 얼굴 턱 부위에 통증이 나타나 입을 벌
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 전문가들은 허리디스크 발생 원인을 기본 적인 자세가 문제라고 대부분 말한다. 그러나 허리디스크 원인은 다리근력이 감소하며 진행되는 것이 원인일 수도 있다. 허문영 박사(한림대 외래교수/사)한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터 대표원장)는 "허리디스크 발생은 기본적인 자세가 문제가 될 수 있지만, 결정적 원인은 다리근력 감소가 원인이 될 수 있다"고 강조한다.또, 허 박사는 "다리근력 감소는 고관절과 골반의 위치를 변형시켜 척주에 무리한 부담을 주고 이러한 부담이
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 학생들 과반수가 척추측만증으로 고통을 받고있다.척추측만증은 척추후만, 전만 등 여러가지 형태로 나타나는데 그 이유는 근력의 감소작용에 따라 다르게 나타난다.허문영 박사(한림대 외래교수/사)한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터 대표원장)는 "척추측만증은 다리의 근력의 이상으로 나타날 수 있다. 우리의 척추와 골반 근육은 다리의 힘의 작용에 따라 변화한다"고 밝혔다. 또, 그는 "다리의 근력이 감소하면 골반과 척추에 가해지는 힘이 증가하게
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 무리한 운동을 진행하거나 무거운 물건을 들고 장시간 이동하면 고관절 부위(고관절 충돌증후군, 사타구니 통증)에 통증을 유발시킬 수 있다.이러한 통증은 고관절 위치를 중심으로 몸의 앞부분(사타구니 부위)에 사선으로 나타나며, 심한경우 하복부에도 통증을 동반하는 경우가 있다. 그러면 왜? 이러한 통증이 발생하는 것일까?허문영 박사(한림대 외래교수/사)한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터 대표원장)는 "몸 한쪽의 중심을 이동하는 스포츠(테니스, 배드민턴, 축구 공격수 등)
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 현대인들이 가장 많은 몸에 통증을 호소하는 부위가 "어깨, 목, 허리 등"이다.이러한 부위의 통증이 나타나는 것은 "우리몸의 근력감소"가 원인으로 나타날 수 있다.허문영 박사(한림대 외래교수/한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터장)는 "우리 몸의 통증은 위험신호로 근골격계의 이상이 있음을 의미한다"고 설명했다.이어 그는 "근골격계 문제의 주된 원인은 근육이 아닌 근력 즉, 근육이 가지고 있는 기능이 떨어지면서 발생하는 것이다"고 강조했다.또, 허 박사는
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 목 디스크로 인한 통증은 팔저림과 어깨 통증 등으로 나타난다.이러한 통증은 목의 위치의 변동에 따라서 달라지는데, 그 변동 원인은 등과 허리근육 감소로 인한 유동이 문제일 수 있다.허문영 박사(한림대 외래교수/가온누리재활운동센터 대표원장/사)한국운동치료학회장)는 "정형외과나 신경과 등에서는 목디시크는 목 경추 추간판 탈출이 원인으로 보고 치료를 진행하고 있다"고 말하면서 "더 중요한 것은 왜? 목 경추에 균열이 발생한 것인가?를 생각해야 한다"고 강조했다.또,
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 무릎 수술 후 최소 6개월 운동치료 및 재활을 진행해야 고유의 기능을 회복할 수 있다.일부 병원에서는 수술회복과 동시에 퇴원을 하게 되고 재활운동 및 운동치료 전문기관(법인, 사설 등)은 수도권 외 지역은 찾아보기 힘든 추세지만 최근들어 조금씩 늘어나고 있다.허문영 박사(한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터장/한림대 외래교수)는 "대학병원 외 기관에서 무릎 수술 후 재활을 진행하는 것은 쉽지 않지만 최근들어 재활운동, 스포츠재활 등의 전문기관이 늘어나고 있다"고 설
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 요즘 SNS 등에서 인기있는 검색이 "허리디스크 수술 필요한가?"이다.요즘 유명한 정형외과 의사들이 자신들의 소견을 비추어 가며 책과 방송 등에서 자신있게 말하는 것이 "새로운 척추디스크 해결 방법"이다.정형외과 전문가들이 말하는 수술 외 방법으로 "운동요법(운동치료/재활 등)"을 주장한다.이러한 전문의 주장은 최근 몇년 사이에 수술 외 허리디스크 완치의 조건으로 "방법과 해결"이란 새로운 주제를 탄생시켰다.최근 미국에서는 정형외과적 문제를 수술과 약물로
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 봄철 야외활동이 많이지고, 운동 강도가 높아지는 계절이라 할 수 있다.이런 봄철 운동에 가장 통증을 호소하는 부분이 아킬레스건 통증이며, 겨울철 활동이 감소한 몸의 근육이 갑작스런 강도높은 운동에 부적응으로 발생할 수 있다.허문영 박사(한림대 외래교수/(사)한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터 대표원장)는 "아킬레스건 통증은 겨울철 움직임이 감소한 신체적 문제라고 볼 수도 있다"며 "봄철 따뜻해진 날씨로 인해 무리한 운동과 활동 등을 진행할 경우 근육통증을 유발할
[운도치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 강현희 기자 = 최근 허리 근육통증을 호소하는 직장인이 많아지고 있다.허리 근육통증은 허리디스크나 좌골신경통 증세와 다른 척주기립근에서 통증이 발생하며 장시간 앉자 있는 자세 등에서 일어날 수 있다.아울러, 이러한 증상은 장시간 약물복용과 수술로 크게 호전을 보지 못하는 것이 사실이다.허문영 한국운동치료학회장(이학박사/사단법인 가온누리 부설 가온누리재활운동 &피트니스센터장)은 "근육의 이완작용과 수축작용 중 한가지가 전체적으로 강해지면 근육통증이 발생하는데, 이러한 통증은 근육의 필
[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 요즘 청소년과 여성들의 움직임이 감소하면서 신체적 변형이 발생하는데 "척추측만"이 높은 부분을 차지하고 있다.국내에서는 척추측만의 원인을 놓고 각 분야에서 다른 이유를 제시하고 있다. 그 중 "자세이상과 앉은 자세에서 다리 위치오류를 원인"으로 설명하고 있다.허문영 박사(삼육대학교 겸임교수/(사) 한국운동치료학회장)는 "척추측만의 원인을 앉는 자세나 무거운 것을 들고 다니는 것으로 전문가들이 설명하는데, 현장에서 보면 보행패턴이 잘못되어서(척추기립근 등에 무리
[라인=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 권영애 기자 = 운동을 심하게 하거나 격렬한 동작을 실시한 후 대다수의 사람들이 근 통증을 호소한다.그 중 고관절 통증은 축구나 마라톤, 럭비 등의 선수에게 자주 나타나며, 심한경우 일반생활 및 생활체육을 진행하는 사람들에게도 자주 나타난다.이러한 통증은 체형에서 중심이 되는 고관절 부분의 근육이 과도한 역활을 한 것으로 볼 수 있다.허문영 삼육대학교 생활체육학과 겸임교수(사단법인 한국운동치료학회장)은 "고관절 통증은 일반적으로 한쪽다리의 과도한 근육사용 중에 나타난다"며 "한쪽 다리가
[스트레칭=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 권영애 기자 = 일반인들이 운동 전, 후 가장 즐겨하는 운동 스트레칭이다.그러나 스트레칭을 너무 쉽게 생각하거나 무리하면 해당부위에 근육손상이 발생 할 수 있어 정확한 강도와 세트수를 알고 실시하는 것이 바람직 하다.허문영 삼육대학교 생활체육학과 겸임교수(사단법인 한국운동치료학회장)는 "국내 스트레칭은 15초 정도 실시를 하고, 외국의 경우는 30초정도 진행을 한다"며 "15정도 스트레칭을 진행하면 심리적으로 강한 포지션(강한 강도 등)을 선택하게 된다"고 설명했다.또, 그는 "스
[라인=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 봄이 다가오면서 야외 활동이 많아지고 있다. 야외 활동이 많아지면 평소에 유지하던 근력에 피로가 쌓이면서 몸에 통증을 유발할 수 있다.허문영 삼육대학교 생활체육과 겸임교수는 본 언론사와 인터뷰에서 "봄철에는 활동시간이 증가하는데 이럴 때는 근육의 피로도가 상승하여 관절과 근육 등에 통증을 일으킨다"고 말했다. 이어 "스트레칭은 이러한 경직된 근육을 부드럽게 하여 근육의 기능성을 향상시킨다"며 "봄철 활동 전 스트레칭을 15분 정도 하는 것은 몸의 밸런스를 유지하고 통증