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기사 (전체 171건)
젊은 체형으로 살기 위한 방법 공개!!
나이가 들수록 체형은 변화한다. 국내 한 서적은 23세 이후에 매년 2%의 근육이 감소하고 노화한다고 했다.나이가 들어 노화도 오고, ...
뉴스연합통신  |  2013-12-31 13:05
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[기획특집]무릎 통증 감소 운동법 2탄!!
무릎의 통증을 더 느끼는 계절!! 겨울이다.겨울에는 체온이 내려가면서 근 수축이 평소보다 더 작용을 한다. 체온으로 인한 근 수축은 약...
뉴스연합통신  |  2013-12-23 18:19
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[기획특집 - 생활체육 동호인] 3탄!! 준비운동과 정리운동, 운동 전 꼭 해야하나?
많은 동호인들이 운동 실시 전 라켓을 잡고 경기장을 뛰어 든다. 운동 후에도 짐을 싸서 집으로 발걸음을 급하게 향하는 경우가 많다.준비...
뉴스연합통신  |  2013-12-23 16:22
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근력운동을 즐겨야 완벽한 몸매를 만들 수 있다.
수많은 사람들이 걷기, 조깅, 사이클에 큰 의미를 두고 있다. 그것은 유산소 운동이 체지방을 제거한다는 정보 때문이다.그러나 유산소 운...
뉴스연합통신  |  2013-12-23 15:55
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[기획특집 - 생활체육 동호인] 2탄!! 마라톤 동호인 다리 통증 " 족저근막염" 대처방법?
많은 생활체육인들 중 마라톤 동호인에게 가장 흔하게 나타나는 증상이 족저근막염이다. 족저근막염은 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 ...
뉴스연합통신  |  2013-12-12 17:55
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[기획특집]무릎 통증 감소 운동법 1탄!!
무릎 통증은 일상생활을 불편하게 하며 겨울철 보행에는 두려움이 무척 많아 진다.무릎 통증은 수술 후, 퇴행성, 근력부족 등에 관련하여 ...
뉴스연합통신  |  2013-12-12 17:42
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살빠지는 런닝머신 운동 어떻게 해야 하나요?
많은 사람들이 겨울철 몸관리를 위해 헬스장을 많이 이용하고 있다. 헬스장 기구 사용 중 런닝머신을 가장 많이 이용 할 것이다.런닝머신은...
뉴스연합통신  |  2013-12-11 15:08
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[기획특집 - 생활체육 동호인] 1탄!! 마라톤 경기 전, 후 몸관리 어떻게 해야 하나?
요즘 마라톤 동호인수가 급속도로 많아 지고 있는 반면 운동에 대한 기본지식은 부족하다. 마라톤 종목은 경기 후 몸관리가 매우 중요하다....
뉴스연합통신  |  2013-12-05 14:46
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[기획특집]허리 통증 감소 운동법 4탄!!
운동을 통해 허리통증을 감소시키는 것은 근력운동과 유연성운동이 좋다. 근력과 유연성운동은 신체의 각 부위를 강화시키면서 부드럽게 하는 ...
뉴스연합통신  |  2013-12-05 11:55
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식사조절과 운동 어느것이 체지방을 줄이는데 더 필요한가?
무엇이 사람을 뚱뚱하게 만들까? 페이스 북에서 한 누리꾼은 "인생의 반은 먹는 즐거움이다" 라고 쓴 글이 기억난다.체지방이 늘어나는 이...
뉴스연합통신  |  2013-12-04 14:52
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[기획특집]허리 통증 감소 운동법 3탄!!
허리통증의 원인을 살펴보면 체형 불균형으로 인한 허리통증이 대다수이다. 체형불균형은 몸을 지탱하는 부분이 약해지면서 몸의 균형이 깨지는...
뉴스연합통신  |  2013-11-27 15:23
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체지방 잘 빠지는 운동 프로그램은?
어떤 운동을 해야 체지방 제거에 도움이 될까? 체지방을 제거하는 프로그램은 어떤것이 좋을까?무조건 운동을 하다고 해서 체지방이 제거되는...
뉴스연합통신  |  2013-11-27 14:55
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[기획특집]허리 통증 감소 운동법 2탄!!
허리 통증이 많아지는 계절이 겨울이다. 겨울철 허리, 무릎, 발목 등의 관절이 저체온으로 인하여 통증을 유발 할 수도 있다. 그 중 가...
뉴스연합통신  |  2013-11-20 17:34
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운동을 열심히 하는데 왜 몸무게는 감소하지 않는 것일까?
많은 여성분들이 운동을 하기는 하는데 얼마 후 몸무게를 측정해 보면 더 체중이 늘어난 것 같은 기분을 경험했을 것이다. 이것은 지방이 ...
뉴스연합통신  |  2013-11-20 16:30
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[운동부족병 특집]3탄!! 고지혈증! 운동 어떻게 하는것이 바람직한가?
현대는 운동 부족으로 발생되는 당뇨, 고혈압, 저혈압 등이 많아지고 있다. 그 중 고지혈증에 대한 운동은 어떻게 하는 것이 바람직 할까...
뉴스연합통신  |  2013-11-12 16:07
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[기획특집]허리 통증 감소 운동법 1탄!!
허리 통증은 온도가 낮아 질수록 더 증가할 수 있다. 허리 통증은 근이완, 근수축, 자세불균형 등으로 인하여 나타 날 수 있는데 이러한...
뉴스연합통신  |  2013-11-12 14:43
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체지방 분해? 여자들이여 근육을 키워라!!
운동은 매일 하는데...체지방은 생각보다 안빠지고...좋은 방법이 없을까?매일 운동을 열심히 하는데 살이 더 찌는 것 같은 느낌은 무엇...
뉴스연합통신  |  2013-11-12 14:36
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[운동부족병 특집]2탄! 저혈압환자 운동 어떻게 하는것이 바람직한가?
고혈압 환자만큼 저혈압 환자도 최근 급증하는 추세다. 저혈압 환자는 최고 혈압이 100mmHg 이하 최저혈압이 60mmHg 이하일 때를...
뉴스연합통신  |  2013-10-30 15:17
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운동 중 스포츠 음료를 꼭 섭취해야 하는가?
운동 중 땀으로 인해서 체수분이 몸에서 빠져 나가면 근육의 혈액공급 속도는 급속도로 느려진다. 혈액공급이 저하 될수록 산소, 영양소 등...
뉴스연합통신  |  2013-10-30 15:09
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체지방 분해에 도움이 되는 유산소 운동 종목은?
많은 언론매체에서 체지방을 줄이는 데 필요한 운동으로 유산소 운동을 소개한다.유산소 운동은 무엇인가? 어떤 종목이 있는가? 또, 적당한...
뉴스연합통신  |  2013-10-29 20:18
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