허리근력 감소 "근골격계 통증의 원인 될 수 있어"

[운동치료/재활=한국인터넷기자클럽] 한국뉴스통신 진재경 기자 = 현대인들이 가장 많은 몸에 통증을 호소하는 부위가 "어깨, 목, 허리 등"이다.

이러한 부위의 통증이 나타나는 것은 "우리몸의 근력감소"가 원인으로 나타날 수 있다.

허문영 박사(한림대 외래교수/한국운동치료학회장/가온누리재활운동센터장)는 "우리 몸의 통증은 위험신호로 근골격계의 이상이 있음을 의미한다"고 설명했다.

이어 그는 "근골격계 문제의 주된 원인은 근육이 아닌 근력 즉, 근육이 가지고 있는 기능이 떨어지면서 발생하는 것이다"고 강조했다.

또, 허 박사는 "이러한 기능은 신체적 움직임 감소와 장시간 동일한 자세를 지속할때 근력이 약해진다"고 조언했다.

한편, 그는 "근골격계 통증을 감소시키거나 원인을 제거하기 위해서는 "허리근력 강화"가 우선 진행되어야 한다"며 "허리근력은 우리몸의 긴 축으로 이 부위 근력이 감소하면 다른 주요부위의 기능에 통증이 발생한다"고 주장했다.