권영애 원장, 목디스크 탈출 "척추기립근 강화가 중요"

[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 권영애 원장(한국건강운동학회 부학회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 목디스크 통증을 감소시키기 위해서는 척추기립근 강화가 중요하다고 밝혔다.

23일, 권 원장은 한국뉴스통신과 인터뷰에서 "목디스크 통증에서 탈출하려면 약물이나 수술이 아닌 정확한 원인을 알고 대처해야 한다"고 조언했다.

이어 권 원장은 "목디스크는 척추를 감싸고 있는 근육의 근력이 감소하면서 목의 위치가 변화되어 통증을 유발할 수 있다"고 주장했다.

또, 그는 "척추근육에 근력이 강화되면 체형이 바른자세를 유지하고, 목도 바른위치를 잡을 수 있다."고 강조했다.

한편, 권 원장은 "척추를 감싸고 있는 근육의 근력이 감소하면 척추의 유동이 발생되는데 이때 어깨와 허리 부분도 통증이 유발될 수 있다"며 "허리 근력강화운동을 주 3회 이상 진행하면 통증이 감소한다"고 밝혔다.