허문영 박사, 손목통증 "근력감소하면 발생할 수 있어" 운동이 답이다!

[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 손목통증은 관련 근육의 기능(근력)이 감소하면 발생할 수 있다고 18일 밝혔다.

허 박사는 한국뉴스통신과 인터뷰에서 "손목통증은 그 손목을 지탱하는 여러가지 근육의 기능이 감소하면 발생할 수 있다"고 주장했다.

또, 허 박사는 "손목은 우리 신체부위 중 가장 많이 움직이는 부위 중 하나로 그 부위의 근육의 기능은 감소하기 쉽다"며 "근육의 기능이 감소하면 손목부위 및 손가락 등에 통증이 발생한다"고 강조했다.

이어, 허 박사는 "손목통증을 감소시키기 위해서는 그 해당 근육의 기능을 제자리로 돌리는 것"이 매우 중요하다고 조언했다.

한편, 허 박사는 "손목 부위의 근육기능을 높이기 위해서는 "손목부위 근력운동"을 스트레칭과 함께 실시해야 한다"며 "손목 운동으로 봉을 잡고 손을 돌리는 방법과 손을 위아래로 움직이는 방법 등이 있다"고 강조했다.