운동과 아이들 성장은 어떠한 관계가 있을까?

운동을 하는 것이 아이들의 신장에 어떠한 관계가 있을까?

국내 한 대학 연구에 의하면 복합운동을 학생들이 3개월 정도 실시할 경우 성장에 차이를 보였다고 발표하였다. 이 연구에서는 성장기 여학생 9세 ~ 14세까지 45명을 대상으로 복합운동을 운동집단과 통제집단으로 나누어 3개월간 꾸준히 실시하였다.

그 결과 신장(성장), 허리근력, 하지근력, 좌전굴 신전유연성 경우 운동집단이 통제집단보다 더 큰 증가를 보였고 체중, IBL 두 가지 변화는 통제집단이 큰 증가를 보였다.

그 외 결과로는 운동집단이 통제집단보다 신장, 근력, 체지방, 유연성 등의 면에서 효과가 있는 것으로 나타났다.

아이들이 신장과 신체적 근력 등은 꾸준한 운동을 통하여 효과를 볼 수 있다는 것을 뒷받침하는 것이다.