사진 : 허리가 불편한 고등학생이 허리통증예방을 위한 운동프로그램을 진행하고 있다.

[사회=한국뉴스통신] 김세란 기자 = (주)아사힘(대표 허문영)은 학생들의 허리요통예방에 대한 맞춤형 허리 기능 강화 프로그램을 진행한다고 26일 밝혔다.

허리요통예방운동프로그램은 긴 시간 책상에 앉자 있는 학생들의 허리통증을 예방하기 위해 매우 중요하다.

학생들이 의자에 장시간 앉자 있을 시 허리근육(척추기립근 등)에 부담을 주어 통증이 유발 될 수 있다. 

이번 학생 허리요통예방운동은 허문영 교수가 학생별 운동프로그램을 진행한다.

허문영 교수는 KBS스포츠예술과학원 스포츠재활계열 주임교수, 신한대 일반대학원 운동재활전공 겸임교수로, 운동처방 및 임상재활운동, 스포츠재활 등에서 일반인과 엘리트 선수들에게 도움을 많이 주고있다.

허 교수는 허리통증예방운동에 대해 "운동은 허리를 지지하는 근육을 강화하고, 관절 유연성을 향상시키며, 염증을 줄여 궁극적으로 통증을 완화하고 전반적인 허리기능을 향상시킬 수 있다"며, "만약 허리통증을 무시하고 장시간 방치할 경우 허리 근골격계 질환뿐만 아니라 2차, 3차 적인 문제가 발생할 수 있어 각별히 주의해야 한다"고 밝혔다.

또, 운동 프로그램을 시작하기 전 허리질환이 있는 경우 운동전문가와 상담하여 개인에게 적합한 운동을 진행하는 것이 가장 현명한 방법이라고 강조했다.

아울러, 허리통증예방 및 전문운동프로그램을 위한 운동재활, 운동처방, 건강운동, 수술 후 재활운동 등에 대한 자세한 문의사항은 남양주지점 070-7774-1102~1103/춘천지점 070-2205-4048 으로 문의하면 된다.

김세란 기자  pritty92@naver.com

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