사진 : (주)아사힘 원장이 학생을 대상으로 허리 근력운동을 진행하고 있다.

[사회=한국뉴스통신] 김세란 기자 = (주)아사힘(대표 허문영)은 학생들 허리통증문제는 근력의 움직임이 중요하다고 20일 밝혔다.

허리는 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 담당하는 동시에 통증 위험에 노출될 가능성도 가장 많다.

이러한 허리통증문제를 예방하기 위해서는 근육의 근력강화가 이루어져야 한다.

허리통증예방 운동프로그램은 허리의 기능적인 측면을 향상시키는 것을 목적으로 이루어지는데 근력운동과 스트레칭을 통해 구성되어 진행된다.

이에, 허문영 대표(KBS스포츠예술과학원 스포츠재활계열 주임교수, 신한대 일반대학원 운동재활전공 겸임교수 등)는 “가장 많이 쓰는 근육 중 하나인 허리 주변 근육이 약화되었을때 신체가 도미노 현상처럼 무너질 수 있기 때문에 약화되지 않도록 예방이 무엇보다 필요하다”며, “기능적인 측면의 강화를 통해 근력강화운동프로그램이 제공되었을때 보다 효과가 확실하고 유지가 오래 지속될 수 있다”고 밝혔다.

또, 허 대표는 "근력저하로 인해 발생하는 근골격계 질환은 적절하지 않은 운동 프로그램으로 진행할 경우 부작용이 나타날 수 있다. 반드시 전문가와 상의 후에 진행해야 한다"고 강조했다.

한편, 학생들을 위한 허리통증예방운동, 운동재활, 운동처방, 건강운동, 수술 후 재활운동 등에 대한 자세한 문의 사항은 남양주지점 070-7774-1102~1103/춘천지점 070-2205-4048 으로 문의하면 된다.

김세란 기자  pritty92@naver.com

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