스트레칭으로 8kg 감량 가능한가?

[한국뉴스통신=바디라인] 유산소 운동이 아닌 스트레칭으로 체중 감량이 가능할까?

스트레칭을 지속적으로 실시한 사람들이 한 목소리로 체중이 감량 되었다고 한다. 스트레칭은 근육이 정체되어 있던 곳을 늘려주고, 몸의 균형을 유지하는데 뛰어난 효과가 있다.

이러한 효과는 근육 사용량을 증가시켜서 체지방 분해를 촉진시킨다.

이정운 운동치료사는 스트레칭을 통한 체형교정을 실시한 결과 적게는 3kg부터 많게는 8kg이 감소하는 것을 볼 수 있었다고 했다.

이 치료사는 유산소 운동은 내적인 강화를 위한 해결책으로 스트레칭은 외적인 체형교정과 그로인한 내적 순환을 목적으로 실시하는 것이 바람직 하다고 했다.