[기획특집] 4탄!! 우리아이 운동 시작 전 가장 중요한 것은 무엇인가?

아이들이 운동을 시작하는데 가장 중요한 것은 무엇인가?

아이들이 운동을 시작하는데 중요한 것이 무엇이 있겠는가? 하고 반문하는 사람들도 있다. 그러나 아이들이 운동을 시작하기 전 준비하여 할 여러가지 조건 중 가장 중요한 것이 바로 운동준비가 되었는가? 이다.

미국의 Rudyard Kipling박사는 충분한 활동을 하기 전 충분한 근력이 있어야 한다고 조언하였다. 아이들도 운동을 하기 전 운동을 할 수 있는 근력이 충분한가 체크해 보아야 한다.

허문영 수석운동치료사는 아이들의 운동시작 전 체형을 살펴 보고 불균형적인 부분과 근력이 약한 부분을  체크하여 별도로 관리해 주어야 한다고 말하면서 요즘 많은 아이들이 체형불균형과 근력저하로 인한 통증을 호소하고 있다고 말했다.

체형불균형은 근력저하로 인하여 발생되는 부분이 많은데 운동치료사 등의 전문가와 상담 후 문제를 해결하는 것이 바람직하며, 임상 경험으로 근력저하로 인한 통증은 부족한 근력 운동 후 상당부분 감소를 보이고 있다고 했다.