[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장)는 14일 모든 병의 원인은 부족한 근력에서 시작될 수 있다고 밝혔다.허 박사는 근력이 부족하면 행동과 방위체력 부분에서 유지되어야 할 내적 바이러스, 세균, 염증 등에 큰 문제점을 발생시킬 수 있다고 강조했다.이어 그는 근력이 부족하여 몸의 움직임이 감소하면 "근골격계 문제 등"이 발생하는데 이것이 정형외과적 통증을 발생시키는 원인이 되기도 한다고 전했다.또한, 정형외과적 문제로 신체적 움직임이 감소하면
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(한림대학교 연구교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장, 이학박사 등)는 7일 발바닥 통증을 호소하는 족저근막염을 해결하기 위해서는 보행패턴을 체크해야 한다고 밝혔다.허 박사는 족저근막염 통증이 발생하면 그 발바닥 부위 치료가 중요한 것이 아닌, 발생 원인을 우선 체크하는 것이 매우 중요하다고 강조했다.이어 그는 "족저근막염 통증의 원인으로 무리한 보행, 운동, 충격 등이 있는데 기본적인 발바닥 통증은 보행에서 발생한은 경우가 많다"고 주장했다.또, 불규칙
[운동치료/재활] 강현희 기자 = 허문영 박사(이학박사, 사)한국건강운동학회 학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장 등)는 16일 등과 어깨 통증의 원인은 허리 및 등 근력감소가 원인이 될 수 있다고 밝혔다.근력감소는 우리몸의 근육과 골격 등에 큰 영향을 미친다. 이러한 영향은 체형불균형, 바란스 이상 증상, 척추 디스크 등의 문제를 발생시키는 원인이 된다.허 박사는 "근력감소가 진행되면 허리부분의 통증과 척추디스크 증상(다리저림 등)이 나타나게 되는데, 이후 등 통증(견갑골 통증)이 함께 나타난다"고 주장했다.이어 그는 근력감소
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장)는 11일 척추측만 예방 및 치료를 위해서는 다리근력의 기능강화가 중요하다고 밝혔다.척추측만은 척추의 변형을 말하는 것으로 양쪽 다리의 근력에 따라 고관절 위치가 변형되면서 척추가 균형을 잃어버리면서 발생한다. 허 박사는 척추측만은 "양쪽 다리의 근력 등의 변형이 발생하면서 고관절, 척추 등에 변형을 불러온다. 이때 양쪽 다리의 근력의 균형을 바로 잡으면 척추측만은 상당한 호전을 보인다"고 강조했다.
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(삼육대 외래교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기) 대표원장 등)는 29일 어깨통증을 감소시키고 해결하기 위해서는 다리근력 유지가 중요하다고 밝혔다.어깨통증은 여러가지 원인으로 나타날 수 있으나 대체로 다리근력이 감소하면 우리몸의 좌우측 바란스에 균형이 어긋나면서 "팔의 회전과 기본각 감소, 통증 등"에 장애가 올 수있다. 허 박사는 어깨에 나타나는 통증은 여러가지 증상으로 해석할 수 있으나, 근본 적인 원인을 해결하지 못하면 완치는 가능하지 않다고 주
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 몸의 외과적 통증 원인은 근력 감소로 대다수 발생되는 경우가 있다고 허문영 박사(한국건강운동학회장, 삼육대 겸임교수, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)가 15일 밝혔다.허 박사는 한국뉴스통신과 인터뷰에서 근력이 감소하면 근골격계 문제가 발생하는데 "이때 통증과 몸의 변형"이 발생한다고 전했다.또, 그는 "통증이 있다고 해서 무조건 수술을 하거나 약처방을 받아 원인을 해결하는 것은 일시적인 방법일 수 있다"며 "중요한 것은 몸에 무엇이 문제인가? 왜 통증이 발생되는지?
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 몸의 통증이 지속적으로 진행될 경우, 근력운동을 시작해야 통증이 감소할 수 있다고 허문영 박사(이학박사, 삼육대 겸임교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기) 대표원장 등)가 25일 밝혔다.허 박사는 몸의 근력이 감소하면 근육신경 등에서 통증을 유발하는데, 몸의 근력이 감당할 수 있는 활동을 벗어나면 통증강도는 더 높아질 수 있다고 강조했다.이어 그는 "몸의 근육의 기능성(근력)이 기본 움직임 보다 확충되야 모든 통증에서 벗어날 수 있다"고 전했다.또, 허 박사는
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 강현희 기자 = 허문영 박사(이학박사, 삼육대 외래교수, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장 등)는 11일 근골격계 증상(통증)의 시작은 "근력감소를 의심해야 한다"고 밝혔다.허 박사는 이날 한국뉴스통신과 인터뷰에서 "몸이 움직일 수 있는 것은 우리 몸의 해당 근육이 그 작용을 담당하는 것인데, 이때 근육의 힘(근력)이 그 움직임을 감당할 수 없으면 통증을 유발시킬 수 있다"고 전했다.이어 그는 기본적으로 몸이 움직일때 근력은 그 움직임의 최소 2배 이상의 힘이 유지되어야 한다고 강
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기) 대표원장)는 겨울철 날씨를 통해 체온이 감소하면 허리 및 목 등에 통증이 나타날 수 있다고 밝혔다.1일, 허 박사는 본 언론사와 인터뷰에서 "체온이 감소하면 근골격계의 근육들이 강하게 수축하여 통증을 발생시킨다"고 설명했다.특히, 허 박사는 "체온이 감소하면 허리디스크 및 목디스크 등의 부위에 경련이 2배이상 발생하여 저림증상, 통증 등도 증가한다"고 강조했다.또, 허 박사는 "겨울철에 재활치료를 지속적
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 손목통증은 관련 근육의 기능(근력)이 감소하면 발생할 수 있다고 18일 밝혔다.허 박사는 한국뉴스통신과 인터뷰에서 "손목통증은 그 손목을 지탱하는 여러가지 근육의 기능이 감소하면 발생할 수 있다"고 주장했다.또, 허 박사는 "손목은 우리 신체부위 중 가장 많이 움직이는 부위 중 하나로 그 부위의 근육의 기능은 감소하기 쉽다"며 "근육의 기능이 감소하면 손목부위 및 손가락 등에 통증이 발생한
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 최경호 기자 = 허문영 박사는(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터 대표원장 등)는 19일 허리통증 감소를 위해서는 유연성 운동을 피해야 한다고 밝혔다.허 박사는 "허리통증은 일반적으로 약물이나 수술로는 해결이 쉽지 않다"며 "허리통증은 장시간 오래 한자세로 업무를 지속하거나 고정적인 자세로 움직임이 지속되면 발생한다"고 주장했다.또, 이러한 일방적 자세와 업무는 허리근육이 더이상 움직일 수 없는 한계점에 도달하게 만들고 그것이 통증으로 나타날 수 있다고 조언했다.그는 "한계점에
[건강 = 운동치료/재활] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)가 28일, 허리근력이 감소하면 무릎통증이 발생될 수 있다고 밝혔다.허 박사는 한국건강운동학회가 주관한 강원도 춘천의 한 대학에서 "운동이 답이다"라는 주제로 특강을 진행하는 자리에서 "허리근력이 감소하면 우리몸은 서서히 중심을 잃어 무릎과 발목 등에 통증이 발생될 수 있다"고 전했다.특히, 이 자리에서 허 박사는 "허리근력은 매우 중요한 부분을 차지하는데, 상체와 하체 관절의 유연성을 지탱하는
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동회장, 한림대 외래교수)는 27일 줄넘기 운동이 무릎과 발목 통증을 악화시킬 수 있다고 경고했다.이날 허 박사는 한림대학교 멘토특강 강연자로 참석한 자리에서 "줄넘기가 성장에 도움이 된다는 학설이 있으나, 근골격계 문제를 발생시킬 수 있는 종목이다"고 설명했다.특히, 허 박사는 "줄넘기 운동을 진행하는 동안 하체는 2배 이상의 강도를 지탱하는데 이때 근력이 부족하면 통증이 유발된다"고 강조했다.또, 허 박사는 "아이들의 경우, 근력과 체력 등이
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장 등)는 근골격계 문제 등으로 인한 수영은 잘못하면 약보다 독이 될 수 있다고 경고했다. 24일, 허 박사는 가온누리평생교육원 주관 특강 강사로 참석하여 "운동이 답이다"라는 주제로 교육을 진행하면서 "병원에서 권장하는 수영은 잘못하면 약보다 독이 될 수 있다"고 강조했다.이어 그는 "본인의 근골격계 문제와 수영영법의 관계 등을 제대로 알고 진행하는 것이 바람직하다"고 선을 그었다. 또, 허 박사
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 권영애 원장(한국건강운동학회 부학회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 목디스크 통증을 감소시키기 위해서는 척추기립근 강화가 중요하다고 밝혔다.23일, 권 원장은 한국뉴스통신과 인터뷰에서 "목디스크 통증에서 탈출하려면 약물이나 수술이 아닌 정확한 원인을 알고 대처해야 한다"고 조언했다.이어 권 원장은 "목디스크는 척추를 감싸고 있는 근육의 근력이 감소하면서 목의 위치가 변화되어 통증을 유발할 수 있다"고 주장했다.또, 그는 "척추근육에 근력이 강화되면 체형이 바른자세를 유지하고,
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 허문영 박사(이학박사, 한국건강운동학회장, 가온누리재활운동센터(강원/경기)대표원장)는 일반인들이 자주 호소하는 허리통증은 간단한 근력운동 등으로 그 문제가 해결된다고 밝혔다.22일, 허 박사는 본 언론사와 인터뷰에서 "허리통증은 그 주위를 감싸고 있는 근육(척추기립근 등)이 이완되면서 발생되는 현상이다"고 전했다.특히, 허 박사는 허리근육에 힘이 가해지는 운전이나 사무일 등을 장시간 진행하면 허리근력이 그 힘을 견디지 못하고 근육의 기능이 감소하게 된다고 강조했다.또, 허 박사는
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 권영애 원장(한국건강운동학회 부학회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 테니스엘보 통증 감소를 위해서는 근력운동이 필요하다고 밝혔다. 21일, 권 원장은 가온누리평생교육원 건강세미나 초청 특강에서 "테니스 엘보는 현대인들이 많이 느끼는 통증 중 상위에 있는 질환이다"며 "이러한 통증은 약물과 수술로 해결하기가 쉽지않다"고 전했다.특히, 권 원장은 "테니스엘보 통증은 손을 움직이는 근육이 그 기능(이완/수축)을 잃어버리면서 발생되는 현상이다"고 강조했다.또, 그는 "잃어버린 근
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 권영애 원장(한국건강운동학회 부학회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 보행 중 아킬레스 건 통증(발 뒷꿈치 통증)을 감소하기 위해서는 보행패턴을 교정해야 한다고 밝혔다.19일, 권 원장은 가온누리재활운동센터(경기 남양주 지점)에서 진행된 본 언론사와 인터뷰에서 "아킬레스 건 통증을 감소시키는 방법으로 약물과 수술 등이 방법이 있으나, 기본적으로 보행 교정을 진행하는 것이 더 바람직 하다"고 전했다.특히, 권 원장은 "보행 중 좌, 우측 다리의 길이가 비대칭으로 나타나면 한쪽다리에 힘
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 권영애 원장(한국건강운동학회 부회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 17일 허리디스크 통증 감소를 위해서는 골반의 균형을 잘 유지해야 한다고 밝혔다.이날 권 원장은 본 언론사와 인터뷰에서 "우리 몸의 중심을 유지하는 골반균형에 문제가 발생하면 척추에도 그 부담이 가중되어 허리디스크 증상이 나타날 수 있다"고 강조했다.특히, 권 원장은 "보행패턴 문제로 골반균형에 변형이 올 수 있고 그 변형은 허벅지 근육(대퇴근육)의 근력트레이닝으로 바로 잡을 수 있다"고 주장했다.이어 그는 "허
[운동치료/재활=한국뉴스통신] 진재경 기자 = 11일, 권영애 원장(한국건강운동학회 부학회장, 가온누리재활운동센터 원장)은 어깨통증 감소를 위해서는 대퇴 후면근 스트레칭을 실시하면 효과가 있다고 밝혔다.이날 권 원장은 본 언론사와 인터뷰에서 "어깨통증은 골반위치를 조정하는 허벅지 후면 근육이 수축되어 발생할 수 있다"고 설명했다.특히, 권 원장은 대퇴 후면이 강하게 수축하면 고관절 각이 틀어지면서 어깨도 함께 불편함을 느끼는데 이것이 통증으로 나타나는 경우가 있다"고 강조했다.또, 그는 "이때 어깨통증이 있는 쪽 대퇴 후면근